˘ㅂ˘Ka-Tok: S p o 7 7 7⊃ 입술을 침으로 핥았다가 수분이 증발할 경우 더욱 입술이 마르게 된다. 심할

경우 입술이 찢어지면서 피가 난다.

겨울철에 옷을 많이 입는 것은 좋지 않다

인체가 체온을 조절하는 기능은 일정한 한계가 있다. 그러므로 외부의 도움을

받아 환경에 적응해야 하는데, 옷을 입는 것은 외부 환경의 온도 변화에

적응하는 가장 좋은 방법이다. 그러나 옷을 너무 두껍게 입거나 많이 겹쳐

입으면 열량이 커짐에 따라 피부 혈관이 확장되어 피부로 흐르는 혈액이

증가한다. 따라서 열의 분산작용도 증가한다. 이렇게 되면 외부의 온도 변화에

적응하는 능력이 오히려 떨어질 수 있다.

잠을 청하기 위해 술을 마시면 안 된다

술의 힘을 빌려 잠을 자사설토토면 오히려 일찍 깰 수 있고 숙면을 취하기도 어렵다.

술을 마시고 잠을 자면 호흡이 규칙적이지 못한데, 심혈관 계통에 병이 있는

사람이 잠들기 전에 술을 마시게 되면 뇌혈관 이상이나 심근경색을 일으킬 수

있다.

너무 두꺼운 이불을 덮는 것은 좋지 않다

잠을 잘 때 너무 두꺼운 솜이불을 덮고 자면 흉부에 압박을 주어 호흡에

영향을 준다. 이불이 너무 두꺼울 경우 이불 속의 온도가 올라가면서 인체의

신진대사가 왕성해져 소모량이 많아지고 땀을 많이 흘리게 사설토토되어 잠에서

깨어나면 피로가 없어지지 않고 오히려 두통과 어지러운 증상이 나타난다. 또한

감기에 걸릴 수 있다.

여름철이라도 노숙을 하는 것은 좋지 않다

여름철에는 지면의 수분 증발량이 많아진다. 따라서 노숙을 하면 땅의 수분이

증발하면서 체내의 열을 빼앗아 감기에 걸릴 수 있다. 특히 얼굴 부위를 바람이

부는 방향으로 하고 자면 감기 외에 관절염, 설사, 안면 신경마비, 두통 등을

일으킬 수 있다. 이밖에 노숙을 하면 해충에 물리기 쉬운데 만약 모기에 물리면

뇌염이나 B형 간염에 걸릴 수 있고, 개미나 지네에 물리게 되면 알레르기성

피부염을 일으킬 수 있다. 진드기류는 유행성 출혈열을 옮긴다. 또한 해충이

코나 귓속으로 들어갈 수도 있다.

실내에서 화초를 많이 가꾸는 것은 좋지 않다

녹색 식물은 태양빛을 통하여 광합성작용을 한다. 즉 이산화탄소와 수분으로

유기물을 만들고 산소를 방출한다. 사설토토그러나 저녁에는 반대로 산소를 흡수하고

이산화탄소를 방출함으로써 실내의 산소를 감소시키고 이산화탄소의 양을

증가시킨다. 이렇게 되면 고혈압, 폐심증, 관상동맥경화증 등의 환자는 증상이

악화될 수 있다.

직사광선 아래에서 책을 읽는 것은 좋지 않다

태양광선의 조명 강도는 일반 조명 강도의 수백 배를 훨씬 넘는다.

태양광선의 자외선과 적외선이 눈 속으로 들어가면 시각 기관에 강렬한 자극을

주어 사물이 뚜렷하게 보이지 않게 된다. 오랜 시간 책을 보게 되면 강한

광선으로 동공이 작아져서 안구에 통증이 오고 수정체가 원상태로 회복되지

않아 시력 감퇴를 가져온다. 그러므로 강한 태양광선 아래에서 책을 보는 것은

삼가야 한다.

누워서 책을 보면 안 된다

누워서 책을 보면 시력이 나빠질 뿐 아니라 인체의 생리조절 기능이

완화되면서 졸음이 온다. 누워서 책을 보는 시간이 길어지면 생리조절기능이

균형을 잃어 신경쇠약 및 심혈관 계통의 질병을 일으킬 수 사설토토있다.

대변을 보면서 책이나 신문을 보는 것은 좋지 않다

배변은 신경중추의 활동으로 생기는 것이다. 배변시에 책을 보거나

의식적으로 배변을 억제하게 되면 직장의 배변 자극에 대한 민감성이 없어진다.

변이 장 내에 오래 머물게 되면 수분이 과다하게 흡수되면서 변비를 일으킨다.

또한 변기에 앉아 있는 시간이 길어짐에 따라 치질이 생길 수도 있다.

책상이 너무 높으면 안 된다

업무나 책을 볼 때 사설토토책상이 너무 높으면 팔도 따라서 올라간다. 그러면 힘의

낭비로 인하여 쉽게 피로해지며 일의 효율이 떨어진다. 만약에 장기간 높은

책상에서 일을 보면 팔 부위의 근육에 통증이 올 수 있다. 또한 책상과 눈의

거리가 가까워 근시가 될 수 있고, 노년층의 경우 눈이 쉽게 피곤해지면서

사물이 또렷하게 보이지 않는다. 이때 주의할 점은 책상이 높다고 해서 의자의

높이를 올리게 되면 두 발이 자연스럽게 놓여지지 않아 오히려 불편해진다.

이럴 경우 혈액의 흐름이 원만하지 않아 하체에 힘이 없어지고 오랜 시간이

지나면 하체 근육이 위축될 수도 있다. 그러므로 책상의 높이는 책상면과

자신의 가슴 아래 부위가 평형되게 하는 것이 가장 바람직하다.

식탁이 사설토토너무 낮으면 안 된다

식탁이 너무 낮으면 식사를 할 때 가슴 부위가 곧게 펴지지 않고 복부에

압박을 주게 된다. 따라서 소화기의 혈액순환에 영향을 주어 소화액의 분비와

위장의 연동 운동에 장애를 일으킬 수 있다. 오랜 시간이 지나면 위장병에 걸릴

수도 있다.

창문을 꼭 닫고 잠을 자는 것은 좋지 않다

사람이 안정을 취하고 있을 사설토토때는 분당 300ml의 산소를 들이마시고 250ml의

이산화탄소를 내쉰다. 만약에 창문을 꼭 닫고 잠을 자게 되면 실내에 공기가

통하지 않게 되는데, 특히 좁은 공간에서 많은 사람이 잠을 잘 경우 3시간 정도

지나면 공기 속의 이산화탄소 양은 3배 이상 증가하게 된다. 또한 세균이나

먼지 등 기타 유해물질은 심할 경우 열 배 이상으로 늘어날 수 있다.

유해물질이 흡입될 경우 건사설토토강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 따라서 문을 조금

열어두거나 중간에 환기를 해주는 것이 좋다.

운동 직후에 뜨거운 물로 목욕을 하면 좋지 않다

격렬한 운동을 하게 되면 심장의 박동이 빨라지면서 근육 속의 혈류량이

증가한다. 운동을 정지하더라도 빨라졌던 심장의 박동과 혈류량은 어느 정도의

시간이 지난 다음에야 원상태로 돌아갈 수 있다. 그러므로 운동을 멈춘 후에

곧바로 뜨거운 물에 목욕을 하면 피부 속의 혈류량이 증가하면서 혈액이

과다하게 근육과 피부에 흐르사설토토게 된다. 따라서 심장과 대뇌에 혈액이 부족해져서

어지럼증이 나타난다. 특히 노약자나 심장병 환자, 비만인 사람, 고혈압이나

동맥경화 환자에게는 큰 위험을 초래할 수 있다.

안개 낀 아침에는 심한 운동을 하면 안 된다

안개는 지표면의 낮은 곳에 떠 있는 작은 물방울인데, 물방울 속에는 산,

알칼리, 염, 아민 벤젠 등의 유해물질이 용해되어 있다. 또한 먼지와 병원체

등의 고체 미립자가 붙어 있다. 따라서 안개 속에서 격렬한 운동을 하면 체내로

유해물질이 흡입되어 폐포 속의 기체와 교환하면서 산소 결핍을 가져 온다.

안개 속에서 달리기를 하면 압박감을 느끼면서 쉽게 피곤해진다.

날이 밝기 전에 야산에서 운동을 하는 것은 좋지 사설토토않다

해가 나오지 않은 이른 새벽에 야산에는 나무의 호흡작용으로 인하여 대량의

이산화탄소가 남아 있다. 이런 상황에서 운동을 하게 되면 신선한 공기를

들이마시는 것이 아니라 이산화탄소를 들이마시게 되어 오히려 정신이

혼탁해진다.

일광욕을 삼가야 한다

일부러 산이다 바다다 찾아다니며 피부를 검게 그을리는데, 이것은 결코

건강의 표시가 될 수 없다. 태양빛 속의 자외선을 쬐게 되면 세포 내의

유전물질이 변하면서 피부암을 유발시킬 수 있다. 강렬한 자외선은 피부세포를

파괴할 수 있어 모세혈관에 손상을 주고 피부 노화를 가져올 수 있다.

저수지에서 수영을 하는 것은 좋지 않다

농촌 부근에 있는 저수지에는 갖가지 세균이 들어 있다. 심지어 전염성

병균이 있기도 하다. 요즘의 저수지물은 대부분 죽은 물로 오염 상태가

심각하다. 게다가 그 주변에서 흘러 들어오는 가축의 분뇨가 수질 오염을

가중시키고 있다.

반지를 낀 채 음식을 만드는 것은 좋지 않다

반지는 세균이 숨기에 아주 좋은 장소이다. 주방에서 요리를 하는 사람은

매일 많은 세균이 묻어 있는 음식물과 접촉을 한다. 반지를 끼고 있으면 반지의

가장자리나 안쪽에 세균이 묻어 있다가 조리를 할 때사설토토 음식을 오염시킬 수가

있다. 따라서 사람들이 그 음식을 먹을 경우 여러 가지 질병에 걸릴 수 있다.

보온병에 물을 가득 담아두는 것은 좋지 않다

물을 보온병에 담을 때 가득 담아두는 것보다 덜 채우는 것이 좋다. 왜냐하면

공기는 열의 전달이 비교사설토토적 느려 물의 보온시간을 연장시킬 수가 있기

때문이다. 끓인 물을 보온병에 가득 담은 경우와 그렇지 않은 경우를

비교해보면 후자가 약 6시간 정도 보온시간이 더 길다는 것이 확인된다.

마로 짠 여름방석은 물세탁을 삼가야 한다

마로 엮어서 짠 방석을 물로 세탁할 경우 모양이 변형될 수 있다. 그러므로

깨끗한 수건에 물을 적셔 방석의 가로와 세로의 결을 따라 비벼 닦아낸 후

바람이 통하는 그늘진 곳에서 말려야 한다.

끓는 물에 합성세제를 푸는 것은 좋지 않다

끓는 물에 합성세제를 풀면 거품이 적어져 표면의 활성력이 떨어지면서 때를

제거하는 능력이 약해진다. 일반적으로 50-60도의 온도에서 세탁을 하는 것이

가장 적당하다. 이때 세제의 거품이 많아지고 표면 활성력이 강해진다.

비누는 오래 보관하면 사설토토좋지 않다

세탁용이나 세수용 비누를 오랫동안 보관하면 말라 딱딱하게 변하면서 때를

제거하는 능력이 떨어질 뿐 아니라 부패가 되면서 비누 자체의 향기 또한

사라진다. 그러므로 비누를 한꺼번에 잔뜩 사놓고 오래 보관하거나 0도

이하에서 보관하는 것은 좋지 않다.

쓰레기를 아무데서나 함부로 태워서는 안 된다

쓰레기의 성분은 매우 복잡하다. 내용물이 다양하기 때문에 연소시키면

이상한 냄새가 나고 재가 날리면서 탄화물을 만들어낸다. 이 탄화합물이

호흡기를 통하여 체내로 흡입될 경우 여러 가지 암을 유발시킬 수가 있다.

그러므로 쓰레기는 반드시 지정된 장소에서 태워 없애야지, 그렇지 않고 함부로

아무 곳에서나 연소시켜서는 안 된다.

베란다를 없애는 것은 좋지 않다

아파트에 설치된 베란다는 아파트 생활에서의 유일한 실외 공간이라고 할 수

있다. 요즘은 사설토토베란다를 실내공간으로 많이들 개조하고 있는데, 이는 하중이

표준을 초과하게 되어 위험을 초래할 수 있다.

수도물에 곧장 금붕어를 넣는 것은 좋지 않다

수도물 속에는 여러 화학 약품이 함유되어 있어 수도물 특유의 냄새가 난다.

이것은 금붕어의 호흡기에 자극을 주어 성장에 영향을 미칠 수 있다. 그러므로

2, 3일 정도 물을 받아 태양빛 아래 두었다가 냄새를 날려 보내고 수온을 조금

높인 뒤에 넣어주는 것이 좋다.

금붕어에게 먹이를 많이 주는 것은 좋지 않다

금붕어를 기를 때는 먹이의 양을 잘 조절해야 한다. 일반적으로 매일 한 차례

먹이를 주는 것이 가장 적당하다. 만약 먹이를 너무 사설토토많이 주면 금붕어가 포식을

하여 죽을 수도 있다. 또한 다 먹지 않은 먹이의 찌꺼기가 어항 속의 물을

오염시켜 금붕어의 호흡과 건강에 나쁜 해를 끼친다.

가스통을 햇볕이 내리쪼이는 곳에 보관해서는 안 된다

프로판 가스통은 그늘이 지면서 바람이 잘 통하는 곳에 보관해야 하며,

평상시 가스통과 벨브에 가스가 새는지의 유무를 확인해야 한다. 이때 불을

겨서 검사를 하면 절대로 안 된다.

누워서 TV를 보는 좋지 않다

침대나 소파 위에 누워서 TV를 보면 건강에 해를 끼칠 수가 있다. 왜냐하면

장시간 목을 돌린 상태에서는 눈동자가 한쪽으로 치우쳐서 안구의 근육이

수축되어 안구의 통증과 결막충혈을 일으키기 쉽고, 심할 경우 시력이 떨어질

수도 있다. 또한 사람이 눕게 되면 근육이 풀어지고, 호흡과 혈액순환이

완만해져 대뇌의 중추신경 계통이 점차 억제 상태로 들어가기 때문에 이때

TV를 보면 건강에 해롭다.

여드름은 손사설토토으로 짜면 안 된다.

얼굴 피부에는 모낭, 모세혈관, 피지선, 땀샘 등이 분포되어 있는데, 이것은

여드름이 생길 수 있는 좋은 안식처이다. 손으로 여드름을 짜게 되면 여드름

속의 세균이 혈액의 흐름을 따라 더욱 깊숙이 안으로 들어가서 심한 감염을

일으킬 수 있다.

빈속에 술을 마시면 안 된다

빈속에 술을 마시면 알코올이 더 빨리 흡수되어 쉽게 취할 수가 있다. 특히

화가 난 상태에서 빈속에 술을 마시면 이지력을 스스로 제어하지 못해 의외의

일을 저지를 수 있다.

노인이 목욕을 할 때 지켜야 할 다섯 가지 금기 사항

목욕은 건강에 매우 좋다. 그러나 노인이 목욕을 잘못할 경우 오히려 해가

되므로 자신의 체질에 따라 적절히 하는 것이 좋다.

일반적인 다섯 가지 금기 사항을 들어보면, 첫째, 식사를 한 후 곧바로

목욕하는 것은 삼가야 한다. 둘째, 욕조 속에서의 심한사설토토 동작은 삼가야 한다.

셋째, 물의 온도가 너무 뜨겁거나 차가워서는 안 된다. 넷째, 목욕시간이 너무

길면 안 된다. 사설토토다섯째, 알칼리성 비누로 몸을 씻는 것은 삼가야 한다.

과일은 되도록이면 껍질을 깎아 먹는 것이 좋다

일반적으로 해충을 없애고 생산을 늘리기 위해 과실나무에 농약을 뿌린다.

만약 이 농약이 체내에 들어가게 되면 신경 계통에 손상을 줄 수 있고 간을

파괴하며 생식기에 악영향을 줄 수도 있다. 그리고 농약의 해는 자신에게만

미치는 것이 아니라 후대까지 유전될 수 있다. 따라서 과일을 깨끗이 씻는다

하더라도 껍질째 먹는 것보다는 껍질을 깎아 먹는 것이 좋다.

덜 익은 과일을 냉장고에 보관하는 것은 좋지 않다

덜 익은 과일은 사설토토상온에서 보관하는 것이 좋다. 상온에서는 신진대사가

계속되어 점차 과일이 익기 때문이다. 따라서 과일은 다 익은 후에 냉장고에

넣어두는 것이 현명하다.

요리를 할 때 식용유를 과다하게 쓰는 것은 좋지 않다

식용유를 과다하게 사용할 경우 음식의 맛에 영향을 줄 뿐 아니라 건강에

해를 줄 수도 있다. 왜냐하면 기름이 많으면 다른 조미료가 음식에 쉽게

스며들지 못해 맛이 떨어질 수 있기 때문이다. 또한 유지와 소화액이 융화되지

못하여 소화가 안됨으로써 설사를 할 수도 있다.

빨래를 할 때 세제 거품을 많이 내는 것은 좋지 않다

일반적으로 세제를 사용할 때 거품이 많이 날수록 때가 쉽게 진다고 생각하는

주부들이 많은데, 사실은 그렇지 않다. 연구에 의하면 섬유 속사설토토의 때는 물속에서

15분 정도가 지나면 빠지게 되는데, 이 시간이 넘어서면 오히려 물속의 때가

섬유 속으로 흡수된다고 한다









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